今天跟大家聊聊我最近一直在捣鼓的这个华为运动健康APP。一开始我对这些东西也没太上心，总觉得是年轻人玩的。不过后来换了华为的手机，顺带配了个手环，这才想着，得，试试呗，别浪费了不是？
初识与设置
刚打开这个APP，给我的第一感觉就是，还挺清爽。不像有些APP，一进去花里胡哨的，找个功能都费劲。它那个主界面，数据啥的都摆得明明白白。我记得一开始好像是个叫“活力三环”的玩意儿，看着也还行。后来我瞎琢磨，在APP首页右上角那块儿点了几下，发现还能换成一个叫“健康三叶草”的模式。我立马就换了，感觉这个“三叶草”更对我胃口，把每天运动、睡眠、还有啥来着，对，中高强度活动时长这些目标，一下子就给你整明白了，清清楚楚的。
日常运动记录体验
自从用了这个，我每天最常干的事儿就是划开APP看看今天走了多少步。以前，对走了多少路压根没概念，现在出门溜达一圈，或者在家多走动走动，都会下意识瞅一眼。看着那个步数往上涨，心里还挺有那么点小成就感的。它不光记步数，还能帮你估算消耗了多少大卡，跑了多远距离。虽然我也不太懂这玩意儿算得准不准，但起码让我对自己的活动量有了个大概的数。
有几次我心血来潮想跑跑步，就在APP里选了那个跑步模式。它能记录我跑了多久、多远，甚至还有个简易的路线图。跑完之后看看数据，感觉还挺像那么回事儿的。我还发现里面有不少健身视频，什么拉伸、力量训练，五花八门的。我有时候会跟着比划几下，感觉比自己瞎练要靠谱点，至少知道动作大概是个什么样，不容易瞎搞受伤。
睡眠与健康监测
这玩意儿我晚上睡觉也戴着。第二天早上起来，第一件事就是同步数据，看看我昨晚睡得怎么样。它会显示我啥时候睡着的，深睡了多久，浅睡了多久，中间醒了几次。有时候数据不太我还会反思一下是不是睡前玩手机太久了，或者喝茶喝多了。心率监测基本上也是一直开着的，偶尔它会提醒我心率有点偏高或者偏低，虽然大多数时候我自己没啥特别的感觉，但多个提醒总归是好的，心里能稍微注意点。
饮食记录功能小试
我瞅见里面还有个记录饮食的功能，说是能帮你算吃了多少热量。我好奇试了几天，把自己吃的东西输进去，或者拍个照让它识别。刚开始还挺新鲜，但坚持下来确实有点费劲，还是有点懒，哈哈。不过对于那些需要严格控制饮食的朋友来说，这个功能应该还是挺有用的。
总体感受
这个华为运动健康APP用下来，我觉得还是挺实用的。它不像有些APP那么花里胡哨，功能复杂得让人头疼，它就是老老实实地帮你记录数据，提醒你关注自己的身体状况。以前我也不怎么在意这些，觉得运动不运动、睡得好不好都随缘。现在有了这个APP，每天看看数据，潜移默化地也开始有意识地多动弹动弹，尽量不熬夜，争取把那个“三叶草”给填满。虽然不能说用了它就万事大吉、百病不侵了，但起码它让我对自己的身体状况有了更直观的了解和关注，算是个挺不错的健康小助手。至少，现在我能更清楚自己每天的活动量够不够，睡眠质量怎么样，也算是一种进步了。
