冬天来了，这事儿必须唠唠！
最近北京这天儿，说变就变，前两天还短袖，这几天直接羽绒服安排上了。作为一个过来人，我得跟你们好好叨叨叨叨，冬天来了，咱们得怎么过！
第一件事儿，别硬抗，该加衣服就加衣服！我年轻那会儿，总觉得“要风度不要温度”，结果？感冒发烧，难受的要死。现在学乖了，啥也不说了，秋裤安排上！别觉得不好意思，身体是自己的，舒服最重要！我一般都是遵循“洋葱穿衣法”，就是一层一层的，热了脱，冷了穿，灵活应对各种天气。 像我这种上有老下有小的，可不敢生病，病不起！
第二件事儿，吃点好的，补补身子！- 羊肉：这玩意儿是真的暖身子，我喜欢炖羊肉汤，放点萝卜、白菜，那味道，绝了！
- 牛肉：增强抵抗力，我经常用牛肉做番茄炖牛肉，酸酸甜甜的，孩子也爱吃。
- 鸡汤：这个不用多说了，感冒了来一碗，浑身都舒服！
对了，冬天也别忘了多吃点蔬菜水果，补充维生素，增强免疫力。 之前我还傻傻的只知道吃肉，现在可不一样了，营养均衡才行！
冬天容易犯懒，但是越是这样越要动起来。 我每天晚上都会去小区里走走，或者跳跳广场舞，出一身汗，感觉特别舒服。周末的时候，我会带孩子去公园或者博物馆，既能锻炼身体，又能增长见识。 之前我冬天基本就是躺尸，现在感觉动起来之后，整个人都精神多了！
第四件事儿，心情比啥都重要！冬天容易emo，所以保持好心情非常重要。 我会给自己找点乐子，比如看看电影、听听音乐、和朋友聊聊天。 还有就是，别给自己太大的压力，放轻松，享受生活。 我之前工作压力特别大，冬天就更容易焦虑，现在我学会了放慢节奏，感觉整个人都轻松多了！
还有一些小tips：
- 多喝热水，保持身体水分。
- 房间里放个加湿器，防止空气干燥。
- 晚上睡觉前泡泡脚，暖暖的特别舒服。
- 多晒太阳，补充维生素D。
反正冬天来了，咱们要好好爱自己，照顾好自己，才能舒舒服服的度过这个冬天！ 我现在就想着，过几天去滑雪，想想都刺激！
