今天跟大家伙儿唠唠我最近在搞的“punimai”，这名字听着怪怪的，就是我瞎琢磨的一个小玩意儿。
事情是这么开始的，前段时间我不是迷上了自己做代餐嘛市面上那些“人类饲料”看了看配料表，感觉自己也能搞。正好家里之前买的破壁机吃灰很久了，就想着废物利用一下。
说干就干！我先跑了趟超市，买了些五谷杂粮，什么燕麦、糙米、黑豆、红豆啥的，还加了点坚果，核桃、杏仁、腰果都来一点。然后，又去水果店转了转，挑了些当季的水果，香蕉、苹果、蓝莓，看着新鲜的都拿了点。
回到家，第一步就是把那些杂粮给泡上。我一般会泡个两三个小时，这样打起来更细腻。泡好之后，把水倒掉，冲洗干净。
把水果洗干净，切成小块。香蕉去皮，苹果去核，蓝莓直接扔进去。
然后，重头戏来了！把泡好的杂粮和切好的水果一股脑儿倒进破壁机里。我喜欢加点牛奶，这样口感会更顺滑。牛奶的量根据自己的喜好来，喜欢稠一点的就少加点，喜欢稀一点的就多加点。
盖上盖子，启动破壁机！我一般会打个一两分钟，直到打成细腻的糊糊状。
打好之后，倒出来就可以喝了。我喜欢早上来一杯，感觉一整天都精神满满。
这只是我的基础版“punimai”。后来我又尝试了很多不同的搭配，比如加点蛋白粉，增加蛋白质含量；或者加点抹茶粉，增加风味。
我还发现，不同的食材搭配，口感和营养价值也会有所不同。比如，燕麦和香蕉搭配，口感会更香甜；红豆和薏米搭配，可以祛湿。
做“punimai”就是一个不断尝试和探索的过程。大家可以根据自己的喜好和需求，搭配出属于自己的专属“punimai”。
对了，我还特意买了几个好看的杯子，这样喝起来更有仪式感。哈哈，生活嘛就是要对自己好一点！
这就是我最近搞“punimai”的全部过程了。希望对大家有所启发，也欢迎大家分享自己的“punimai”食谱！
