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白肉是羊肉还是鸭肉营养对比?一篇文章说清楚答案

昨天翻冰箱瞅见块冻得梆硬的肉,包装袋上标签早掉了色。老婆偏说是羊肉,我闻着像鸭肉,俩人就拌上嘴了。这羊肉鸭肉到底有啥区别?干脆掏两块整明白!

说干就干的实验

大清早直奔菜市场,羊肉摊切了半斤羊后腿,转头鸭肉铺拎了只肥鸭腿。到家哐哐两刀剁成块,特意挑了肥瘦差不多的部位,羊肉带点白膘,鸭皮底下也裹着层黄油脂。

白肉是羊肉还是鸭肉营养对比?一篇文章说清楚答案

直接下锅煮

弄俩不锈钢盆接满水,羊肉鸭肉分开放灶上,大火煮开转小火慢炖。没十分钟就闻到差别了:羊肉锅里飘出膻味儿,跟涮锅子似的;鸭肉锅冒出股家禽特有的腥气。掀盖瞅见羊肉汤漂着星星点点的小油花,鸭肉汤面油汪汪一大片。

拿牙口试硬度

肉炖足了四十分钟,筷子轻松戳透。先捞块羊肉塞嘴里——瘦肉丝丝缕缕,得嚼上七八下才烂乎。再啃块鸭腿肉,嚯!鸭肉一抿就化渣似的,牙缝里钻出黏糊糊的胶质感。

白肉是羊肉还是鸭肉营养对比?一篇文章说清楚答案

老婆在边上录视频,我边嚼边嘟囔:"羊肉跟牛皮筋较劲,鸭肉跟棉花团打架!"

营养表的猫腻

翻出早年间存的营养册子,对着灯光眯眼找半天:

白肉是羊肉还是鸭肉营养对比?一篇文章说清楚答案

  • 羊肉高蛋白扛饿,鸭肉脂肪冲上头——每100克里羊肉塞进20克蛋白质,鸭肉才15克;但鸭肉甩出20克肥油,羊肉才10克
  • 补铁能耐羊肉强——羊肉含铁量是鸭肉三倍多,难怪坐月子的爱喝羊汤
  • 鸭肉暗藏维生素B族——册子里小字写着鸭肉含烟酸,这玩意儿助消化

翻页时突然瞄到行小字提示:"生鸭肉血水多,血水流失会降营养"。猛想起焯水时鸭肉盆漂着层暗红沫子,羊肉盆就清亮多了。

我家饭桌实战

晚上用剩肉做了测试:羊肉片搁辣锅涮三秒,捞起来还支棱着;鸭肉片刚碰热水就蜷成卷。炒菜更明显,羊肉丁下锅噼啪乱蹦,鸭肉丁刺一声就蔫了,锅底汪着亮黄鸭油。

闺女挑食只啃鸭腿,老婆减肥专夹羊肉片,我在那啃着鸭脖子嘀咕:"干活累成狗该嚼羊肉回血,怕冷哆嗦时灌鸭汤暖身!"

剩半盆油乎乎的鸭汤,第二天凝固成冻,白花花一挖一大勺。这实验闹得——冰箱里冻肉身份没查清,倒是搞明白以后炖汤该用哪块肉了!

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