长期吃素蚂蚁庄园减肥效果？实测数据超乎想象！

这事儿得从我半年前刷小红书说起。那天躺沙发上看人家吃全素减了二十斤，扭头瞅见自个儿肚子上那圈游泳圈，脑子一热就把冰箱里剩的半包鸡胸肉喂了狗。

准备工作整挺糙

第二天揣着手机直奔菜市场，白菜土豆西红柿哐哐往筐里装，卖菜大姐瞅我像要逃荒。回家翻出角落积灰的体脂秤，电池都漏液了，抠哧半天才显示个87.6kg。

• 早餐：水煮西兰花配半根玉米
• 午餐：豆腐羹混糙米饭
• 晚餐：凉拌黄瓜魔芋丝

调味料就酱油醋，油瓶直接锁进橱柜。头三天饿得半夜蹲厨房啃生胡萝卜，做梦都是红烧肉在飘。

第一周差点崩溃

第七天站秤上一看才掉1.4公斤，整个人跟霜打茄子似的。更绝的是蹲厕所时间越来越长，只能灰溜溜跑去药店买开塞露。隔壁工位老王吃炸鸡腿那香味飘过来，我捏着水煮蛋直咽口水。

转折在菜市场大爷那学的招

买豆制品时跟摊主大爷唠嗑，他瞅着我菜篮子直摇头：“小伙顿顿水煮不行！”顺手塞给我两包五香豆干，“用八角桂皮煮，茴香籽炒菜炝锅，素菜也能香得咬舌头。”

实测数据惊呆

照着大爷的法子捣鼓半个月，突然发现皮带能多扣一个孔。第三个月体脂秤显示76.3kg，掰手指头算减了11公斤多！但最玄乎的是同事都说我脸小了一圈，旧牛仔裤直接能提到胸口。

血泪教训大放送

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• 素肉丸子都是坑！超市买的炸素丸子比真肉热量还高
• 香油是隐藏BOSS！拌凉菜手抖多倒两勺，半天白练

上礼拜媳妇非拽着吃自助烤肉，我夹着烤香菇跟五花肉奋战到底。结账时老板脸都绿了——光香菇我就吃了人家三筐！回家站秤上心惊胆战，结果居然还轻了0.3公斤。现在衣柜里裤子全报废，买新裤子那会儿才真肉疼。

说句大实话：甭管吃肉吃草，饿着肚子硬扛铁定反弹。我那减掉的三十斤肉，有一半是遛狗溜出来的！