早上起来拉开窗帘，太阳明晃晃扎眼睛。草，又是个大晴天。可我心里阴得能拧出水来。算算日子，这种浑身没劲的日子持续快仨月了，看啥都烦，连追了五年的动漫更新都懒得点开。昨晚瘫在沙发上刷短视频刷到凌晨三点，手指头都划麻了，心里头还是空得能跑马。
第一步：躺平认栽，别跟情绪死磕
那天在厕所照镜子，瞅见俩黑眼圈快耷拉到嘴角了。心里咯噔一下：妈的，再这么下去怕是要废。想起以前读心理学的朋友提过一嘴——难受的时候硬要装高兴，等于给自己胸口压大石。行，那老子不装了！下午两点还穿着睡衣，满屋子外卖盒子堆成山。管他！直接往沙发缝里一钻，摸出手机点开某黄色外卖软件，炸鸡配奶茶先整两斤。瘫着刷剧时候眼泪莫名其妙往下掉，我居然没骂自己矫情，就由着它流，流完心里居然松了点。
- 手机闹钟全关，睡到自然醒
- 想哭就哭，鼻涕纸扔满地
- 三天没洗头照样开窗晒太阳
第二步：从脚底板抠点盼头
躺到第四天下午，外卖盒子招来小飞虫了。捂着鼻子收拾垃圾袋时，瞟见窗台上半死不活的绿萝。以前看它叶子发黄就烦，那天鬼使神差浇了点剩奶茶。隔天起床发现枯叶子底下钻出颗米粒大的新芽！操，真特么邪门。下午四点多钟肚子饿得咕咕叫，突然特想喝小区后门奶茶店的波霸。趿拉着拖鞋晃过去，居然记得跟老板说句"不要冰"。捧着热奶茶往回走，太阳晒着后脖颈，那点甜味从喉咙滑到胃里，突然觉得能喘上气了。
打那天起天天下午去遛弯儿。不走大路，专钻老小区后巷。蹲着看野猫打架，花坛底下找四叶草，有回还捡到五毛钱硬币。这点破事儿写进手机备忘录，晚上躺床上翻着看，嘿嘿傻笑两声。
第三步：自己搭台阶往上爬
盼头攒到十来天，手机闹钟敢开了。定了每天早上八点半响，但只干件小事：煮个溏心蛋配榨菜。后来加码到擦电视柜，再后来能套上运动裤绕楼跑圈。有天在公园听见广场舞神曲，脚底板自己打起拍子。身体比脑子醒得早，等反应过来已经混进阿姨堆里扭秧歌了。大汗淋漓回家冲澡，镜子里的人腮帮子鼓着，嘴角是往上扯的——这笑没排练过，是从肠子里冒出来的。
- 擦完地板马上啃冰淇淋
- 跳完舞买根烤肠边走边吃
- 跑步超过三棵树就发朋友圈炫耀
上周三整理备忘录吓一跳。奶茶杯照片底下写着"老板多送颗珍珠"，跑步记录里夹着朵压扁的野蔷薇。翻着翻着突然眼眶发热——原来快乐早溜回来了，像野猫似的不声不响蹲在我脚边，毛茸茸的尾巴扫着脚脖子。昨晚上煮泡面加了俩蛋，吸溜面条时听见电视里唱歌词"快乐会回来"，面汤差点笑进鼻孔里。妈的，这碗面比米其林还香！
（摸出手机删掉外卖软件里18家炸鸡店 新收藏了绿萝养护攻略）
