前几天我在公司里被一个小伙子天天针对，简直是个噩梦。他老是挑我的刺儿，开会时打断我说话，还在微信群里阴阳怪气。我一开始忍着，后来实在憋不住了，对着镜子骂街，心想：“只讨厌我也没办法，搞得太窝囊了。不行，得整点新招儿试试。”
第一步：先冷静下来试试深呼吸
我那天火气大得想把电脑砸了，但一想，这样肯定玩完。我就找了个空会议室，关上门的，啥也不想干，先坐着使劲吸气呼气。深一口吸进去，hold住几秒钟，再慢慢呼出来。重复了十几遍，那怒火就像个气球一样，一点点儿泄下去了。这招儿挺傻的，但还真管用，没之前那么急躁了。
第二步：硬着头皮找他聊一聊
气消了点儿，我就琢磨着直接找他唠嗑。那天下班后，我见他一个人在茶水间泡咖啡，就凑过去装个笑脸说：“兄弟，咱俩喝一口？”他开始还爱答不理的，我就老实摊牌：“你这几天老怼我，挺难熬的，有啥事咱明说呗。”他听了愣那儿，半天才憋出一句：“上回你报告把我功劳抢了...”聊着聊着，心平气和了，误会一解开，他就点头道了歉。
第三步：找个靠得住的人问问意见
虽然聊开了点，我还是觉得不够稳妥。中午吃饭，我找部门里的老大哥老王诉苦，噼里啪全抖出来。老王哈哈一笑：“小事！我年轻时也这么怂过。”他给我支了个招，说下次开会遇到麻烦，直接报数据甩硬货，少说废话。我就照办了，结果那小伙子再没吭声，活儿干得顺多了。
第四步：转移下注意力换换心情
解决了冲突，心还是悬着。我干脆请假半天，拉老婆去公园散散心。骑车溜达一圈，看大妈们跳舞，脑子彻底放空。回到家，我把这事儿写在日记本上，还画了个丑丑的表情符号。心情立马轻松了，啥烦心事儿都像阵风一样飘走了。
第五步：学会了就别硬刚，适当放手
这招儿最难，但我咬牙做了。回头一想，那小伙子估计自己日子也不顺心。我就告诉自己：“算了，他爱咋咋地，别事事争个赢。”工作上该帮忙还帮，小事就糊弄过去。心态一变，关系反倒融洽了。
搞完这五步，我才算活过来。整个过程花了一礼拜，累得够呛，但教训深刻。当新手时，别总憋着怨气，试试这些小技巧，保准能让日子顺当起来。我现在见人就推荐，省得白受罪。
