最近我在网上看到有人说，睡觉时抱着小鸡玩偶能睡得更可又担心安全问题，我就决定亲自试试看。上周六晚上，我刚忙完工作，躺在床上刷手机，突然觉得白天压力太大，翻来覆去睡不着，那滋味真难受。我就想，为啥不挑战一下？万一能解决失眠问题？赶紧跳下床，跑去翻衣柜找东西。
我得找个小鸡玩偶，还得确保它不碍事。翻了半天，发现去年买给侄女的生日礼物还在——一个毛绒绒的黄色小鸡娃娃，大小就巴掌大，眼睛是缝死的，不会掉零件，材料也软软的，摸起来挺舒服。我把它丢进洗衣机快速洗了一遍，生怕灰尘引发过敏。洗完晾干后，我轻轻把它摆到枕头边，心里琢磨着，今晚就靠你了！
尝试抓着小鸡玩偶一整晚
晚上十一点，我关灯躺下，正式开始实践。第一件事是调整姿势，平时我习惯侧睡，这回我试着先用左手搂住小鸡玩偶，贴到胸口。那感觉怪怪的，小鸡的绒毛蹭得脖子有点痒，但抱得挺紧。过一会儿，我翻个身，差点把它压扁，赶紧松开换右手抓，结果玩偶滑到胳膊下面去了。我心里暗骂：啥玩意儿，这么能折腾！干脆改成用手掌轻轻托着，放胸口当枕头垫子。半睡半醒时，小鸡玩偶倒成了安眠辅助，呼吸节奏变慢，人慢慢放松下来。
睡到半夜，大概凌晨三点，我突然醒了一下子。感觉手里的小鸡玩偶还在，抓得死死的，没掉地上——这可是好兆头！可我摸摸胸口，它位置有点偏，差点滑到枕头上，我赶紧提溜起来重新放再睡过去后，梦里全是小鸡跑来跑去，迷迷糊糊的，但没压着它。折腾了一晚，天亮七点闹钟响了，我揉眼爬起来，发现玩偶还在手上攥着。这下我就纳闷了：到底有啥影响？赶紧检查身体，脖子没酸，腰也还行，就是胸口有点微麻，估计抓得太用力了。
总结出的4步安全方法
搞完这一宿实验，我真觉得有用，但安全隐患确实存在。比如玩偶位置不稳、或者睡觉翻身压着它，可能出意外。根据我的经历，我整理出了4步方法来确保睡眠安全，简单粗暴就能上手：
- 第一步：选小鸡玩偶。得挑小的、材质软的，比如毛绒娃娃，别用硬塑料或带小零件的，像我那个就合适，洗得干干净净。
- 第二步：睡前准备。先把它放到床上测试位置，我是躺着摆弄几下，避免放胸口或脖子附近，改放手边或枕头下，这样翻身不压到。
- 第三步：开始睡觉。慢慢抓稳玩偶，别一开始就死拽，我是先用手轻轻托住，身体放松后自然抱住，感觉不舒服就调整手势。
- 第四步：醒后检查。早上爬起来第一件事，是看看玩偶还在不在手上、身体有没有酸麻，像我就记录在日记本里，预防下次出问题。
这回实践还真解决了我的问题，现在睡得更沉，也不瞎折腾了。不过有个教训：第一天太急躁，差点把小鸡玩偶捏坏！以后得慢慢练。大家要试的话，记住别一次太久，循序渐进就行。
