无敌铁金刚入门怎么学？这个话题我都看到网上不少人问。我自己也是个新手，就想试试看能不能快速掌握基础技巧。觉得这东西挺唬人的名字，还以为是啥神仙级别的玩意儿，结果一查，原来是这么个简单的锻炼系统。
开始乱试瞎琢磨的阶段
我先找了个免费APP看看。那APP界面土得要死，广告还特别多，但好歹有个教程视频。点开一看，里面的动作是有个叫“金刚站桩”的，视频里的人站在那儿一动不动，像根木头似的。我心想这有啥难的？就在客厅里学着做起来。
结果，才站两分钟，我膝盖就抖得不行了，小腿肌肉绷得死紧，差点没跪地上。当时我还以为是APP太坑人，于是换成YouTube找个老外主播的视频看看。那人讲得超热情，可全程是英文，口音还贼重，我听不懂他在说折腾半天，啥也没学到。
真正动手练的过程
发现APP和视频都靠不住，我就改听朋友的建议了。朋友说，最简单的就是找个公园空地上试试。第二天早上我就去了公园。
- 第一动作练的是“金刚起步”，听名字以为是跑步那样快的，实际上就慢悠悠地小步走。我试了试，重心不稳，直接撞树上了，膝盖擦破皮。
- 换了下一个，“金刚转腰”，朋友教着慢慢转圈。这回学聪明了，先找个草坪软点的地方。转起来，头还有点晕，但比刚才强多了。
- 接着练习呼吸配合动作。朋友教深吸一口气，再慢慢吐出来。我搞了五六次才找到节奏，一呼吸就开始打哈欠，动作都散了。
整个过程就感觉在和自己身体打架，浑身别扭。花了三个多小时，才勉强做了几套动作，看着还笨手笨脚的。
学会基础技巧的成果
坚持三天以后，总算是有点儿门路。动作没以前那么僵硬了，身体不那么紧，关键就是找平衡和慢下来，别图快。到第五天，已经能连完整套基础动作，再没人说我像打架了。回头想想，新手最好找个小伙伴一起玩，或者用带图文的APP补补细节。学完这点儿功夫，人确实感觉舒展些了，走路都有劲道。
