上礼拜刷手机到半夜，突然发现镜子里的自己眼神特吓人——俩眼珠子直愣愣的，瞳孔居然扯成扁长方形了！当时吓得我差点把手机扔马桶里，赶紧查资料问医生，折腾好几天总算摸出门道。今天就把我这套土法子实操过程捋一捋，给大伙参考参考。
第一步：护眼操硬着头皮练
周二早起第一件事，我就把手机定时器摁在桌上。照着中医朋友给的笨办法，先死命眨眼三十下，眨得眼皮直抽抽。完事伸出食指在眼前划"8"字，眼珠子跟着转圈，刚转五圈就犯晕，还流眼泪。硬是坚持早中晚各练三组，第三天突然发现电脑屏幕没那么刺眼了。
第二步：台灯怼脸改习惯
以前书桌就一盏小黄灯，赶稿子时恨不得把脸贴屏幕上。周三直接杀到商场扛回盏护眼灯，把家里灯泡全换成暖白光。现在桌面亮度调三档，手机屏幕调暖黄，关键是在沙发旁加了落地灯——再也不摸黑追剧了！头两天觉得屋里亮得像个手术室，现在反倒觉得以前跟摸黑挖煤似的。
第三步：眼球马杀鸡实战
周五开始玩狠的：每小时强行发呆两分钟！手机设了七个闹钟，闹铃一响管你写稿写到哪，立马扑到窗边找最远的路牌死盯着看。有回正盯着楼下外卖小哥的电动车车牌，同事视频会议打过来，看见我撅着屁股扒窗口，还以为我在搞行为艺术。
- 眨眼操练到第五天，眼干缓解最明显
- 改灯光后，半夜起床看东西不带重影了
- 强制远眺时眼球会咕噜咕噜转，像生锈齿轮抹了油
熬到今天整十天，特意用后置镜头怼着眼珠子拍——瞳孔虽然不是完美圆，但起码从长方形缩成椭圆咯！最意外的是戴隐形眼镜时间从5小时撑到8小时也不干涩。要我说这法子见效慢，但贵在不花钱不遭罪，现在泡枸杞茶都省了（主要太难喝）。
