前几天在网上瞎逛，看到好多博主说幸福是可以培养出来的，搞了个《幸福向前走怎么做？五招实用方法改变你的生活》的文章，我就寻思着，这东西靠谱吗？干脆自己亲自动手试试呗，万一真管用。说干就干，我从头开始折腾起来。
我决定从记录每天的小确幸入手
一开始我觉得挺别扭的，谁闲着没事记这些？但还是强迫自己动笔写了。每天早上起来，我就抓个笔记本搁床头，掏出笔唰唰唰地写三个事儿：比如昨天吃的火锅真香，或者邻居大叔给借了个雨伞。坚持了一周后，还真有点效果了！心里头热乎乎的，就觉得生活没以前那么操蛋。
我尝试第二招：每天给自己一点小奖励
这个我特别喜欢！以前抠抠搜搜的，啥都舍不得买，现在学会花钱买开心了。比如下班回来累了，就去小区便利店买根冰棍啃啃，或者周末看会儿抖音短视频。刚开始还挺浪费钱的，差点儿控制不住买了好些玩意儿。后来琢磨出规律了，就限定每周一次小奖励，比如买个奶茶啥的。就这么瞎整了半个多月，整个人精神头好多了，干活儿也不觉得拖泥带水的。
然后轮到第三招：找人唠唠嗑儿
这事儿我起初很发怵，我这人平时就闷，很少跟人闲扯。但硬着头皮上呗！约了几个老同学打电话，瞎聊些家常，比如抱怨抱怨工作啥的。头几次简直尬得要死，电话打完就后悔，觉得像上刑场似的。但是坚持着不撒手，慢慢儿地就顺溜多了，大伙儿还说我这人变开朗了。用了两个星期，整个人心里头包袱轻了不少。
再来第四招：每天活动活动筋骨
这招说起来容易做起来难！我每天下班回来就跟烂泥一样瘫沙发上，更别提运动了。但还是逼着自己动弹动弹，从简单开始呗：就在客厅原地蹦哒几下，或者在小区散步遛遛狗。头几天累得狗趴，腿酸得直哼哼。慢慢儿习惯了，就开始加点量，像跑跑步啥的。一个月下来，不光体重下去了一丢丢，晚上睡得死沉死沉，一觉到天亮。
玩第五招：学学认错和感谢
这步可折腾死我了！我这臭脾气倔得像头驴，跟人掐架老觉得全是对手的错。硬着头皮改呀，学着给家里老妈道个歉，或者跟同事说声“谢谢”。刚开始嘴皮子不利索，话到嘴边又咽回去。后来就写个纸条塞过去，或者微信发个语音。弄了快一个月，家人说我这人不那么横了，工作氛围也轻松点儿。
整个实践过程下来，前前后后瞎混了俩月，开头别扭中间麻烦，但到还真有点变化。现在早上起床不赖床了，碰到烦心事也不那么嗷嗷叫，生活倒是往前走了一步。虽然毛病还是不少，但起码知道这些破招式管用。各位兄弟姐妹们要尝试也简单，别光嘴上叨叨，直接撸起袖子干就完了。
