这事儿得从我上礼拜三健身说起。教练盯着我练硬拉，动作没到位直接吼了一嗓子：“腰不要？！”当场给我整懵了。回家路上越想越憋屈，胸口像堵了块湿抹布，结果当晚偏头痛直接发作，吞了两颗止痛药才瘫在床上。
憋出来的幺蛾子
第二天刷牙照镜子，发现嘴角起了俩大水泡。翻医药箱找药膏时突然惊醒：去年胃溃疡住院前也是这样，嘴里燎泡嗓子发紧，后来医生指着检查单说：“长期情绪压抑会激活交感神经，明白？”当时还觉得医生唬人，现在对着镜子啪啪打脸。
厕所里的眼泪实验
中午趁同事都去吃饭，反锁了公司厕所隔间。坐马桶盖上深呼吸三次，刚试着抽抽鼻子——隔壁突然冲水！吓得把眼泪硬生生憋回去，鼻涕泡倒是冒出来了。后来改在洗澡时哭，热水哗冲着，缩墙角边哭边擤鼻涕，哭完发现洗发水当沐浴露抹了全身。
方向盘上的嚎叫
开车下班刻意绕上江滨路。摇上车窗那刻突然像打开了开关，对着方向盘吼：“去他妈的业绩考核！去他妈的甲方改需求！”吼到第三个红绿灯时嗓子劈叉了，却瞟见后视镜里自己通红的眼皮底下，嘴角居然是往上翘的。
避开这四个雷
睡前翻出落灰的日记本瞎划拉，笔尖差点戳破纸：
- 假装没事儿：上次跟爸妈视频说“都好”，转头咬烂了嘴里的溃疡
- 转移发泄：熬夜打游戏发泄，结果把机械键盘空格键捶飞了
- 迁怒旁人：对快递小哥甩脸色后，蹲楼道抽了自己两耳光
- 报复性放纵：吃完三盒冰淇淋拉肚子，还得自己换床单
在纸上画了只呲牙的河豚，旁边写：“胀破不如放气”。今早给骂我的教练发消息：“明天加练深蹲，往死里盯我动作”，发完手抖着却笑出声。刚从茶水间出来，闻到新磨的咖啡香突然眼眶一热——这回没憋回去，任那滴热乎的玩意儿砸进咖啡杯里。
