昨儿半夜又被鬼压床了，眼睛瞪得溜圆就是动不了，胸口跟压了块大石头似的喘不上气。这破毛病折腾我小半年了，前几次还咬牙硬挺，这回真受不了，大半夜踹得床头柜直晃，吓醒过来枕头都被汗泡湿了半截。
逼急找救兵
天亮就扒拉手机查心理咨询师诊所，找着个专治睡眠问题的张大夫。视频一接通，我指着自己黑眼圈就开始诉苦：“您看我这跟大熊猫似的，每次睡到一半浑身被捆死猪样，睁眼干着急可太憋屈了！”
大夫听我叭叭倒完苦水，直接甩了三个土法子让我试试：
- 憋气大法：发现自己不能动就立刻憋住呼吸
- 指头突围：往死里动小拇指或脚趾头
- 眼球打桩：眼珠子左右来回猛晃
实战翻车现场
当天晚上就躺平等着试招。凌晨三点那股熟悉的压迫感又来了，我立马执行憋气战术——结果憋到肺管子发疼，身子还跟焊在床上似的。心一横改晃眼珠子，差点把自己晃成斗鸡眼，冷汗哗哗顺着太阳穴流。
正绝望突然想起还有个脚趾头战术，赶紧把全身力气往右脚趾头怼。你猜怎么着？脚趾头真哆嗦了一下！就这么轻微一抖，全身跟断电重启似的，啪地弹坐起来大口喘气。
重点来了：关键不是动脚趾多大力气，是得把注意力全灌进去！就像手电筒照蚊子，光柱越集中越有用。
意外副产品
连着折腾五天，某回午睡又被压床。这回懒得硬刚了，干脆盯着天花板数纹路玩。数着数着压迫感反倒自己散了，醒过来神清气爽。跑去问大夫才明白：跟鬼压床死磕不如躺平看戏，越紧张它越来劲！
折腾半个月发现，跟这玩意儿较劲真不如养好身子骨。现在雷打不动十点半关手机，睡前热水泡脚再做个拉伸，床头柜永远晾着半杯温水。
血泪经验包
- 动脚趾头比憋气管用一百倍
- 死盯天花板能省半条命
- 晚上少碰奶茶火锅保平安
说到底哪有什么神仙妙招？就是把身子当老爷伺候，该吃吃该睡睡，这玩意儿来得快去得更快！
