满意100怎么搞？这个目标我上周才开始折腾，因为之前工作太忙了，老是觉得啥事都不顺心，像是被一锅粥糊住了脑门子，结果整天抱怨个不停。
我得把这事儿从头捋一捋。上个月底，我蹲在电脑前刷视频，突然看到有人说“满意100”能让人活得轻松点，就是那种感觉像打了鸡血，啥事儿都顺风顺水的状态。我心一横，这不就试试呗？反正闲着也是闲着。
技巧一：把目标写得像大路货
第一步，我啥也没干，先找个笔记本开始乱涂乱画。动词画得手都酸了：我用红笔在纸上歪歪扭扭写了个“满意100是啥意思？”，就是每天都搞定当天的破任务，还乐呵呵地伸个懒腰。没搞复杂数字或高大上名词，就简单说清楚。
我把这破纸贴到冰箱门上，每天一早起来一开门就能瞅见。头两天没啥感觉，就觉得自己傻乎乎的，但到了第三天，我一瞅那纸，居然记得该做的事儿没拖延！以前拖拖拉拉的破事儿，比如回复邮件或洗碗，都能麻溜儿搞定，省得心累。
技巧二：睡觉前瞎记点小事儿
然后，我开始整第二个技巧。动词写写记记忙死了：每晚上床前两分钟，我抓起手机备忘录，随手记下当天发生的三件好事。比如早上喝咖啡没洒身上，中午吃了碗热面，晚上跟邻居打个招呼。就这么点儿屁事，我还写得歪歪扭扭的。
一开始我真觉得浪费力气，记得第三天晚上写着写着睡过去了，手机都掉床底下。但坚持了一个礼拜后，这玩意儿成了习惯。现在一闭眼就想今天有啥乐子，脑子里不再是抱怨老板或物价涨了，反而感觉心里舒坦多了。意外的是，现在一睁眼就盼着新的一天，跟以前那个怨鬼判若两人。
技巧三：唠嗑时说声“真不错”
我琢磨着得找人练练嘴皮子。动词说说谢谢搞起来：每天中午吃饭时，我跟同事或者家人瞎聊，逮着机会就点个头说“你这主意真不错”或者“谢哥们儿”。以前我嘴笨得要死，常常憋不住插话挑刺儿。
开头几天说得结结巴巴，被人笑话像傻子。比如上周二聊天气热，我憋出一句“您真能扛热”，弄得大家懵住了。但坚持了小半个月，这招越来越顺溜。现在一开口就是正能量，跟人交流顺顺畅畅的，自己也没那么钻牛角尖了。意外收获是，朋友们都说我变好相处了，工作反馈也积极了。
折腾这三破技巧前后用了俩礼拜，结果出奇的我现在那个满意分数蹭蹭往上飙，像坐了火箭似的，几乎摸到了100分的门槛。一天下来事办完了不累心，活得轻松自在多了。总的，这仨法子管用到爆，不费钱不费脑，你们也赶紧试试。
实践过程里不是一帆风顺。开始乱涂乱画时老婆还吐槽我瞎整，但我咬牙坚持住才见效。经验就是，先从小事下手，别想太多复杂的。
