那天翻健身论坛看见个新词儿叫ryback，一堆人说练前喝这个劲儿大，我心想啥玩意儿这么神？掏出手机一搜，好家伙满屏都是洋字母包装，价格死贵还分不清哪个是正品。
一、傻了唧跟风买
咬牙在购物车里塞了两罐白色桶装的，花了大半月私教钱。快递到了才发现桶上印着"pre-workout"，底下小字写着"主要成分beta-alanine, creatine"。我蹲地上翻手机查翻译，查完更懵了："肌酸我知道，这贝塔丙氨酸又是啥蛋白粉药丸？"
二、哐哐猛灌半小时
按说明书挖了勺粉末冲水，嚯！一股化学草莓味冲鼻子。硬着头皮灌下去，没过十分钟突然浑身发痒，像几百只蚂蚁在背上爬。吓得我差点打120，后来才在论坛角落翻到有人说这是贝塔丙氨酸的正常反应。等痒劲过去进健身房，倒是真觉得胳膊腿有使不完的劲，硬拉直接加了二十斤铁片。
- 坑点一： 后来问老鸟才知道，ryback根本不是具体补剂名，是那家美国公司搞的营销词！
- 坑点二： 主要成分根本不算新鲜玩意儿，肌酸二十年前就有了，贝塔丙氨酸也就让人发痒发热，对增肌效果还没蛋白粉实在。
- 坑点三： 新手直接上这么大剂量咖啡因的练前粉，我那次练到后半夜三点还瞪着眼数羊。
三、钱包疼完脑袋疼
剩下那罐粉末现在还在厨房柜子最底层吃灰。上周收拾屋子翻出来，发现结块硬得像砖头。想想当初被那些"极限泵感""瞬间爆发"的广告词忽悠得热血上头就好笑，这玩意儿说白了就是咖啡因+痒痒粉+肌酸的大乱炖，新手老老实实喝乳清蛋白吃香蕉比啥都强。
你问我现在还在吃吗？除非哪天哪个赞助商白送我两卡车，我兴许能捏着鼻子当漱口水——前提是他们得先赔我当初买补剂的钱！
