前天突然想起家里有本祖传的破册子叫《九阴真经》，翻箱倒柜找出来发现里面夹着张"无根门"的残页。正好最近腰酸背痛，寻思练两招治治老腰，干脆按图上画的试试水。
第一步 准备阶段
先把客厅茶几挪开腾地方，结果猫蹲在瑜伽垫上死活不让铺。折腾半小时才用猫罐头骗走主子，刚擦完垫子又发现图里要求光脚练，可地板砖凉的跟冰窖似的。翻出十年前的电热毯垫底下，插电五分钟摸着温乎了才敢站上去。
- 按图索骥找穴位：手指头在脚底板摸了半天，对照着模糊的插图找涌泉穴，干脆把脚泡热水里让穴位鼓起来才找准
- 道具凑合着用：秘籍说要檀香静心，翻遍家里只有蚊香，点着熏得直咳嗽。老婆说这烟味跟烧秸秆似的，差点被赶去阳台练
第二步 实战开练
照着残页上的青蛙趴姿势摆造型，刚趴下去就听见腰椎嘎嘣两声。吓得我手撑地板想缓一缓，结果发现图上小字写着"脊如弓，气沉涌泉"。试着把屁股往下压，脚跟使劲抠电热毯，脚心突然跟贴了暖宝宝似的发烫。
呼吸节奏乱套：明明要三吸一呼，结果第三口气没吸完就岔气打嗝。调整时猫又跳背上当按摩师，爪子踩得我涌泉穴发痒，没想到歪打正着气息突然顺了，一股热流顺着腿肚子往上窜。
- 收势全靠摔：练完该金鸡独立收功，左腿刚抬起来就抽筋，整个人砸在电热毯上。爬起来发现茶几被撞歪三公分，万幸没碰倒老婆的多肉
意外收获
结果刚收功突然觉得脚底板像踩了风火轮，冲进厨房倒水喝，发现平常踮脚够不到的吊柜竟然能摸着顶了！正嘚瑟突然右脚一软，原来电热毯温度太高把脚心烫红了。连夜翻医书才搞明白，涌泉穴受热过度反而漏气。
现在拿祖传的药酒抹脚心，满屋子都是跌打药味。虽然过程鸡飞狗跳，但今早起床腰确实没那么僵了。就是走路时总不自觉想抠脚心，活像个抠脚大汉，被同事问是不是得了脚气。
