最近我在搞寻梦追忆这件事，就是怎么记住自己做的梦，挺费脑的。之前试过好几次，结果老忘光光，搞得我挺烦的。后来才摸索出三个秘诀，现在分享给大家，希望帮你少走弯路。
刚开始试水阶段
头一天，我就躺在床上瞎想，说定个闹钟醒来立马记梦。结果闹钟一响，我迷迷糊糊伸手拿本子写，但啥也想不起，只有“我梦见……”三个字，后面全空了。气得我直接把本子扔地上。这方法根本不行，我上网搜了搜，有人说要趁热打铁，趁脑子还热乎时记录。
找到第一个秘诀：立刻用手机录音
所以第二天，我换成手机录音。刚睁眼，我就抓起手机按录音键，对着话筒瞎哔哔：“梦见了大海、有鱼、还有怪物”。录完回放听，真神奇，细节全出来了，连鱼的颜色都记得！之后每天坚持这么做，录音文件堆了一堆。这招儿简单粗暴，效果好得很，不像用笔磨磨蹭蹭。
加码第二个秘诀：睡前写期待清单
但录音也有限制，不是每个梦都记得全。我琢磨着加点预防措施，就试了第二个方法：睡前在床头本上写“今天想梦见啥”。比方说要梦见老家院子或朋友聚会。这样一睡醒，脑子自动跳回这些画面，录音时更有重点，感觉像预装了导航。两周下来，梦记完整了，还发现重复梦见某些事，挺有趣。
突破第三个秘诀：拉朋友交流分享
单靠一个人瞎整还是不够，梦细节容易忘光。我就拉上朋友建个小群，每周固定聊梦。分享时加第三个秘诀：边讲边画图或加表情符号。每次描述完“梦见飞起来了”后，对方说“我也梦到过”，瞬间印象更深。几个月后，我现在不光快速记住梦，还能分析出规律，比如压力大时总做噩梦。
最终，这三个秘诀帮我轻松上手了。没啥复杂的，关键是坚持动手。现在翻看录音和本子，满满的追忆故事，成就感爆棚。
