最近工作一堆事，老婆还唠叨说我整天忙得团团转，效率低得要命。我自己都觉着时间不够用，老加班到深夜，周末还得干，真不是个事儿。我就琢磨着找点招儿提升效率。
怎么知道三位一体秘籍的
朋友老刘在微信群里分享了这个三位一体秘籍，说它是个生活效率的法子，特别简单实用。他自己用过一段时间，省出不少时间陪孩子玩。我当时正愁事儿，一拍脑袋，决定试试看。啥三位一体？就是把时间、任务和情绪合起来管，不用啥高科技工具，就一张纸一支笔搞定。
我的实践过程：一步步来
我找了个周末下午，清空客厅桌子，坐那儿就开干。第一步，找出我的笔记本，列所有杂七杂八的任务：比如工作报告、买菜做饭、陪孩子做作业。按重要程度分块儿，简单的活儿放一边，难啃的骨头放另一边。
第二步，处理情绪这块儿：每天早上起来，先花五分钟瞎想几件事，记录心情咋样。要是觉着烦，就用笔记本划拉两笔，告诉自己别急。这一步挺关键的，不然忙起来容易炸毛。
第三步，整合时间任务：每半小时搞个小休息，起来蹦跶两下或喝口水，然后继续盯任务。我还设了个小闹钟提醒，别埋头干过头了。坚持了两周，没一天拉下。
过程中有小插曲：头三天孩子闹脾气，我差点忘了写笔记，赶紧补上；后头老婆也配合了，一起监督我。挺简单的，关键得坚持动手。
3大好处真值了
一个月下来，效果真不赖，好处杠杠的：
- 省大把时间：以前下班老熬到九点十点的，现在七点就能歇着陪家人了，至少挤出俩小时。
- 压力小了：情绪管理起来，心态稳多了，很少冒火，睡眠也踏实。
- 任务刷刷完成：报告写得快，饭还煮得孩子作业也辅导利索了，日子顺溜起来。
回头看，这三位一体秘籍挺值的，基本没花钱，就用那点纸笔工夫。我现在还在用着，效率翻了倍，生活跟开了挂似的。你们要不信，自己试试呗，肯定不亏！
