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被子的颜色对睡眠有影响吗?5种颜色选择技巧揭秘!

这事儿还得从我上个月失眠说起。连着好几天翻来覆去,跟煎饼似的,明明挺困的,眼睛一闭脑子就开party。有天盯着卧室发呆,突然瞅着那床大红色被子,心里咯噔一下:这玩意儿跟个大灯笼似的,总不能是它在作妖?

从“大灯笼”到开始折腾

说干就干,我先把那床红的撤了。家里翻箱倒柜,真找出几条压箱底的旧被套——蓝的、灰的、黄的、粉的,还有一条灰不溜秋的米白。我寻思着,干脆当个小白鼠,每种颜色睡它几天,看看到底有啥不一样。

第一周:换上天蓝色

套上那套天蓝色的被套躺下去,头几天没啥特别感觉。结果第三天晚上,做梦梦见自己在海里游泳,特别凉快,一觉到闹钟响。醒了还懵懵的,心里嘀咕:好多年没做这么舒服的梦了,是巧合还是被子显灵?至少那几天起床脑壳没那么疼了。

第二周:切换深灰色

灰色的换上,立马感觉卧室暗了一大截。第一天晚上就觉得整个人沉甸甸的,不是那种累,是特别踏实的感觉。半夜没醒过,闹钟响了都得挣扎着爬出来。太能“罩”住人了!不过连续几天后,有天下雨天赖床,差点迟到,这颜色是真能睡过头……

被子的颜色对睡眠有影响吗?5种颜色选择技巧揭秘!

第三周:踩雷亮黄色

亮黄色的被子一铺,嚯,整个屋都亮了。睡进去第一天就觉得哪儿不对劲,明明累成狗,闭上眼总觉得有盏小灯在眼皮里晃悠。半夜醒了两次,第二天头昏眼花,跟熬了大夜似的。硬撑了三天,赶紧换掉!这颜色太“吵”眼睛了。

第四周:尝试浅粉色

粉色的躺进去有点小别扭(大老爷们躺一床粉...),但神奇的是感觉还挺放松。虽然没像蓝色那样做美梦,半夜醒的情况少了。就是连着用了四天后,感觉看啥都软绵绵的没劲儿,说不上来的感觉,可能太“软”了,对我这大老粗不太得劲。

五天:回归米白色

换上那条不起眼的米白被套,第一感觉就是——没啥感觉!但连着几天睡下来,发现睡得最稳当。不兴奋不沉重,到点困,到点醒,醒来脑子也清清爽爽的。万金油这是!

折腾完悟出点门道

这通换来换去睡了个把月,还真摸出点规律来:

  • 想沉底睡死?选深灰、深蓝 —— 跟掉黑洞似的,包你睡得又深又沉。
  • 怕醒不来?米白、浅灰、浅粉试试 —— 醒得利索,不拖泥带水。
  • 千万别碰亮黄、正红、橙! —— 谁用谁知道,脑仁儿蹦迪到天亮!
  • 蓝色是“美梦专业户” —— 做着梦都能笑醒。
  • 新旧很重要! 发黄发硬的老被子,啥色都白搭!

现在我家就备着两条:一条深蓝冬天窝着睡,一条米白日常用。反正自从把这“被子面子工程”搞顺了,煎饼是当不成了,一觉天亮的感觉确实挺香。对了,别忘了勤洗晒,潮乎乎、一股味儿啥色都救不了!

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