前两天刷视频，刷到有人说吃核桃能提高脑力，聪明度直线上升，我心想这不挺好嘛咱普通老百姓，谁不想聪明点。二话不说，直奔超市买了袋核桃回来，这趟子折腾真费劲。
第一天试水：吃猛了差点翻车
我掏出核桃袋子，捏了一大把，数都没数就塞嘴里嚼。结果一口气吃了快20个，感觉挺香的。但下午还没过一半，肚子咕噜咕噜闹腾，跑去厕所蹲了好半天。回家一查，原来核桃油太多，吃多了拉肚子。老婆笑我傻，说我贪嘴闹的。
第二天我学乖了，试着少吃点。减到一天就吃5个，分早晚两顿。早上起床空腹啃俩，晚上饭后磨牙啃仨。这回肚子消停了，但脑子感觉没啥变化。该背单词还是记不住，晚上刷个题昏昏沉沉。心想，这样不行，不是白折腾了。
调整期：试来试去找准量
接着一周，我天天换花样。有几天吃10个，分三次吃：早起、中饭后、睡前。肚子又不舒服了。也有几天吃3个，全在早餐后解决。更憋屈，脑子反而晕乎乎的，跟没睡醒一样。
试到中间，我还记了个小本子，简单记点：
- 第1天：20个，拉肚子，聪明度没见着
- 第3天：5个，没啥效果，脑子还糊
- 第7天：8个，分成三次吃，稍微顺溜点
我悟出个道道：核桃不能瞎吃，关键在均衡。听营养科普说，每天别过量，结合饭点来。我调整成一天7个核桃，分俩时候搞定：早上俩配牛奶，下午茶后五个当零食嚼。这种吃法不撑也不晕，身体舒坦些了。
结果：聪明度真上去了？
坚持了整一个月，我每天雷打不动吃7个核桃。老婆说我看书变快了，以前翻两页就打哈欠，现在能啃完一本厚书。我自己感觉，工作记忆清晰些了，客户电话的号码一听就能背住。上周公司开会发言，我随口分析点子，老板夸我脑子转得快。
光靠核桃不够，该睡觉还得睡觉。但这法子挺管用，简单好上手。后来我核桃吃多吃少都白搭，每天7个分两顿最合适。别瞎跟风，老老实实试出来的才是自己的。大家要有兴趣，也拿把秤量量，别学我开头傻乎乎猛吃一通，省钱省心。
