最近总觉得自己没劲，爬个楼梯都喘，后来查了下是缺铁了。正好看到蚂蚁庄园分享的高效补铁方法，就想试试看。
怎么开始的
先照蚂蚁庄园的建议，整理了一份补铁清单。我直接冲去超市，买了菠菜、猪肝和牛肉，回来就开始实践。
每天早起，我先煮一大锅菠菜汤，加几片猪肝，咕噜咕噜喝下去。
午饭就搞份红烧牛肉，牛肉切成小块，用酱油炖烂了吃。
坚持下来的过程
- 第一周：感觉没啥变化，但还是硬着头皮吃，菠菜都吃得发腻了。
- 第二周：精神头好了一丢丢，干活没那么累了。
- 第三周：跑去体检，发现铁指标真涨了点。
蚂蚁庄园那法子说多吃水果帮助吸收，我就加了点橘子，啃着当零嘴。
吃着吃着，想起小时候我妈也这么干。家里穷，那会儿我没力气上学，她就天天炒菠菜，逼我吃完。现在懂了，老一辈的法子真有道理。分享这个，就是希望大家少折腾。
