那天我突然发现自己舌头有点灰灰的，心里有点慌。我就开始琢磨这是咋回事，寻思得赶紧想办法解决。
我先是去问了身边的朋友，他们也没啥靠谱的主意，就说可能是吃啥东西染色了。我就回忆自己最近吃的东西，也没发现啥特别能染色的。
然后我就决定自己动手找办法。我先从刷牙开始，平时刷牙就随便刷刷，这回我可认真了，把舌头也仔仔细细刷了好几遍，感觉好像有点效果，但灰舌还是没完全消失。
接着我想是不是上火了呀，就开始猛喝水，一天能灌好几大杯。还跑去买了些去火的凉茶，咕咚咕咚地喝。喝了几天，感觉嘴里清爽了点，可灰舌还是赖着不走。
我又在网上查，有人说可能是肠胃不我就想那得调理调理肠胃。我开始注意饮食，不吃那些油腻的、辣的东西，每天就吃点清淡的粥、面条啥的。还买了点益生菌，按照说明吃。
这一天天过去，还真有变化。大概过了一个多星期，我突然发现舌头没那么灰了，颜色慢慢正常了。我心里这高兴，感觉自己这一番折腾没白费。
现在我遇到灰舌这事儿，别慌。先从生活习惯改起，好好刷牙，多喝水，注意饮食，要是还不行，就吃点调理肠胃的东西。反正就这么一步步来，总能把这灰舌的问题解决掉。
