我怎么开始搞这个幸福人生的事儿
我是个爱瞎琢磨的人，整天想让自己活得开心点儿。看到网上这个《幸福人生2》的方法，说掌握了三个阶段就能有效开启幸福生活，我就一拍大腿：“试试呗，万一有用？” 以前我过着稀里糊涂的日子，工作压力大、休息不总感觉干啥都累。我就下定决心，从零开始实践这个方法，把它当个实验记录下去。
阶段一：摸清自己啥鸟样
第一阶段是认清现状。我找了个周末早晨，啥也不干，掏出笔记本开始写自己的破事。这个过程真难受，因为我发现生活一团糟。比如，工作我老瞎忙活，明明该睡觉了还刷短视频，拖到半夜才睡觉。我就一条条写：优点有“爱跟人聊天分享”；缺点一大堆，像“拖延得像乌龟”、“一焦虑就乱吃零食”。写完那天，我心里好闷火，但也看清了：想要幸福，先得治这些毛病。
阶段二：行动起来别磨叽
第二个阶段是动手改变。我第二天就开始整点实际的，列个计划表：早上7点起床，跑步20分钟替代刷手机；午饭后出门溜达一圈，不窝在沙发上。头两天还行，第三天早上闹钟响了三次我才爬起来，腿软得像棉花糖，跑得慢吞吞，真他妈累。但我坚持每晚写下小成果，比如“今天没吃三包薯片”，慢慢有了点成就感。过程就是慢慢磨，每天做点小事堆起来。
阶段三：变成习惯不啰嗦
第三阶段是让习惯扎根。我坚持了三个月，让那些事成了日常，不用太操心。比如跑步现在基本天天练，习惯出门散步也成了自然。我还学会了每周复盘：用手机记下进步点，有啥没做就改。渐渐地，心情好了些，不像以前那么烦躁了。和朋友吃饭时能专心聊，不老是摸手机，这种小变化让我感觉活得像点人样了。
后来怎么样了？ 生活秩序好多了，早上起得来、工作少瞎忙了。但我老婆还是老吐槽我：“幸福个屁，你还是爱唠叨，听着烦！” 哈哈，至少现在熬夜少了点，算是有收获。
