前几天刷短视频看到蒋胜男说8小时班是人的极限，我整个人都懵了，这不就是我吗？每天上班跟打仗似的，从早9点干到晚9点，到家就瘫在沙发上，饭都不想煮，老婆孩子看我像看个废人。心想必须得改改了，不然身体都垮了。于是我咬牙决定按她视频里教的3招试试看。
第一招：强制掐断工作
蒋胜男强调工作必须有个硬界限，不能一直磨蹭。我先从手机下手，下班点一到，直接把手机关成静音塞进抽屉，电脑也按关机键。头几天特难受，总觉得还有邮件没回，可硬着头皮不管。后来干脆定了闹钟提醒自己："下班时间到，滚蛋！"一响铃，我立马起身收拾包出门，连工位都不敢多看一眼。有回老板发消息要我加班，我愣是没理，第二天还给他教育一通，说"人又不是机器"。
第二招：私人时间当宝贝
工作一掐断，我就立马安排自己的时间。每天回家后，先陪老婆做晚饭，边炒菜边聊家常，不用急急忙忙的。接着陪孩子玩半小时积木，手机放得远远的，连微信都不瞟一眼。周末更狠，全家一起去公园遛弯儿，或者躺沙发看部电影。时间长了，我发现这就像充电，压力小多了，孩子也不总喊"爸爸别忙了"。
第三招：提高效率省时间
前面两招好了，可我还有活儿要干。蒋胜男说要把活儿压缩进8小时里，我从改变习惯开始。上班前十分钟，我就把当天任务列个单子，用便签贴在桌上，做完一项划掉一项。开会时直奔主题，不多扯闲话，还把电脑通知都关了，免得分散精力。结果怪事来了，活儿反而干得飞快，之前磨蹭的邮件半小时搞定，还能抽空喝杯茶。
这么折腾了两周，生活真的大变样。现在我能准时下班，回家陪老婆孩子吃饭聊天，周末还能休息个够。老板一看我效率高了，也不催加班了。以前总觉得工作必须拼死拼活，现在才懂，人得先活得像个人。蒋胜男这3招简单粗暴，但确实灵得很，你试试就知道了！
