话说回来，我以前的工作状态简直是一团糟。每天早上抓耳挠腮，不知道该先干哪个。邮件堆成山，临时插队的事儿一大堆，晚上十点还没走，一看成果，屁都没做出来。我那阵子就是个焦头烂额的废物。我寻思着，不行，得改，不然迟早要猝死，效率慢得像蜗牛。我当时就决定，必须得找点实用的技巧，不是那些假大空的理论，而是能直接上手就干的招数。
从“不知道干啥”到“抓住主要矛盾”
我实践的第一步，就是逼自己停下来，不许动，先列清单。以前我那清单写得跟购物单似的，啥都想写进去。我后来学乖了，我只圈出三件，就是今天天塌下来也得干完的“要事”，这叫“三要原则”。
我实践的第一个技巧是提前一天做优先级排序。我不是早上才想，而是前一天下午收尾的时候，就已经知道明天哪个工作最恶心，哪个最重要。第二天早上我直接拿笔把今天最重要的一件事给圈黑了，这叫“吃掉那只青蛙”，虽然听着恶心，但特别管用。我把所有零碎的小活儿全扔一边，先盯着它干。干的时候，我发现老是被微信和电话打断，这不行！
开启“铁壁专注模式”与“强制隔离区”
第二个技巧就是隔绝噪音，建立“隔离区”。我发现，想快，就不能让人找到我。这招听起来有点不负责任，但真有效。我直接把手机调成飞行模式，扔进了我的工具箱里，眼不见心不烦。除非休息时间，不然谁也别想吵我。我给自己设定了四十分钟的计时器，这四十分钟里，我就像个得了强迫症的机器人一样，只干眼前被圈黑的这件事，水都不敢多喝一口。我就是这么逼自己，坐定不动，像钉子一样钉在椅子上。
计时器一响，我立刻起身，强制自己离开椅子。这算第三个小技巧了——“微休息”。我以前休息就是刷手机，结果一刷半小时，休息了个寂寞，休息完更累。现在我只去接杯水，或者在办公室里走两圈，最多不超过五分钟。这个“五分钟原则”非常严格，我绝不允许自己坐下或者看任何电子设备。身体动了，脑子反而清醒了，比硬撑着坐在那儿强一百倍，我感觉自己的精力一下子又被重新激活了。
不只看还得盯着明天
第四个技巧，就是我严格给自己划分了工作区和生活区。以前电脑一开，就是工作，关了电脑，脑子还在转。我现在规定自己下午五点半必须启动收尾程序，哪怕活儿还没干完，我也要留出这半小时。这个收尾程序就是我实践的第五个技巧：每日复盘和预演。
我拿出我的小本子，开始划掉今天完成的事项，这划掉的瞬间，成就感拉满，它告诉我的大脑“你今天不是白忙活”。然后我会花五到十分钟，把明天需要干的“三只青蛙”预先写写在最显眼的地方。注意，不是写一堆，还是只写三件。这样第二天早上我不用再浪费脑力去想“我该干啥”，直接就能启动，省了半小时的犹豫时间，我第二天的工作状态就是像一把上膛的枪，直接射击。
实践我怎么做到的？
我现在已经把这五件事固定成我的习惯了，我就是这么每天照着做的：
- 三要原则：每天只盯三件要事。
- 隔离区：开启飞行模式，隔绝干扰。
- 四十分钟机器人：四十分钟专注，像机器人一样只干一件事。
- 五分钟强制休息：强迫起身五分钟“微休息”，绝不碰手机。
- 提前启动：睡前十分钟规划明天要干的三件大事。
我跟你们说，当我开始这么干之后，以前八小时干不完的活儿，我现在六小时就能搞定。最牛的是，晚上我终于能准时下班，回家还能看两集剧，以前根本不敢想。我不是什么效率大神，就是个被逼急了的老实人，但只要你照着这五个步骤去实施，保证你的工作状态能立竿见影，不信你试试！
