前几天晚上，我又加班到深夜，躺在床上翻来覆去睡不着。脑子里全是工作生活乱七八糟的事，就跟没关门一样，心乱糟糟的。这毛病折腾我好久，我就寻思着，得动手解决下。既然天都黑了夜都深了还心门大敞，肯定有说法。
于是上周六晚上，我决定开搞一个小实践。我先翻箱倒柜找出个小本本，坐沙发上一笔一画开始记录。记录啥？就是我的日常：从晚饭后看手机发呆开始，到加班改方案，再到躺床上瞎琢磨。每天我都这么记，像写流水账似的，一连坚持了三天。
我的实践过程
第一天晚上，我准时八点吃完饭，本想看点书收个心，结果手机一响，老板又发来任务了。我没辙，就硬着头皮接活，干到半夜十二点才歇菜。躺床上时，脑子里还嗡嗡响，啥工作数据、家庭开支，乱成一团粥。
第二天，我长记性了，提前设了个闹钟提醒自己九点收工。可闹钟一响，我又手贱刷视频去了，刷到十一点才回魂儿。这回躺下后更惨，失眠加焦虑，睁眼熬到天快亮。
第三天，我琢磨着得动点真格了。学别人在屋里搞了个“安静角落”，放点轻音乐想静心。结果音乐才放两分钟，娃哭闹起来了，我一慌张，又忘了锁门这回事。整个晚上，心浮气躁，啥都没干成。
折腾完三天，我看记录本本，发现自己白忙活了。为啥？原因出在我自个儿身上。我好好反思一把，总结了五点关键问题，可算把这“心门没锁”的根儿给挖出来了：
- 压力太大，工作堆成山就慌了神。
- 没规划好时间，看手机就控制不住手。
- 家里环境乱糟糟，娃或吵声一响就分心。
- 脑子太活跃，晚上该歇着还在瞎琢磨。
- 习惯改不掉，拖拖拉拉就成自然了。
我试试照着这五点改，昨晚就少刷了半小时手机，心也安稳多了。分享出来让大伙儿也试试，晚点收心可不就少些烦恼了嘛
